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Theme Name: Optimum Performance
Theme URI: https://opsports.com
Author: Optimum Performance
Author URI: https://opsports.com
Description: A sharp, techy biohacker theme for Optimum Performance — health, fitness, mind/body/spirit, peptide science, and biohacking. Dark "lab terminal" base with a living-green signal accent. Classic PHP theme with a custom homepage, dynamic blog grid, and easy-to-edit video, reviews, and FAQ sections.
Version: 1.0.0
Requires at least: 6.0
Tested up to: 6.9
Requires PHP: 7.4
License: GNU General Public License v2 or later
License URI: http://www.gnu.org/licenses/gpl-2.0.html
Text Domain: optimum-performance
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